Cómo cambiar nuestros hábitos para perder peso: La motivación

Todo el mundo sabe que perder peso es relativamente fácil. El problema es no recuperarlo luego. Multitud de estudios confirman que, si se quiere perder peso de forma definitiva, la mejor opción (casi podríamos decir que es la única opción) es cambiar los hábitos en lo referente a la alimentación y la actividad física. El problema es que puede resultar tremendamente difícil, y por eso vamos a ver ciertas estrategias para facilitarlo.

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