Caminar es el mejor ejercicio

Hacer ejercicio es uno de los dos elementos clave para adelgazar y mejorar el estado de salud; el otro, como es sabido, es seguir una dieta sana. Uno de los principales inconvenientes que pone la gente a la hora de hacer ejercicio es que lo relaciona con agotadoras sesiones de gimnasio, footing, tenis o actividades similares. Pero este pretexto está desapareciendo, ya que cada vez más expertos tienen claro que el mejor ejercicio es caminar...

Seguir leyendo...