Con pequeños cambios en las costumbres se obtienen resultados apreciables.

Se trata de realizar pequeños cambios, sin apenas esfuerzo, en ciertas costumbres domésticas que parece que no tienen nada que ver con el adelgazamiento. Sin embargo, estos cambios pueden tener resultados tan inesperados como interesantes. Nos referimos a cosas como reducir el tiempo frente al televisor, comer en familia o retirar la "caja tonta" de la habitación del niño. El resultado (una pérdida de peso de en torno a un kilo) no es de dieta milagro, pero tampoco desdeñable.

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