Dormir poco engorda y aumenta el riesgo de diabetes

Aunque todavía no se conocen con seguridad los mecanismos últimos responsables de ello, ya se sabe con certeza: las personas que duermen menos de lo necesario desarrollan ciertos problemas metabólicos, por lo que engordan más, y tienen un mayor riesgo de sufrir diabetes tipo 2. Como, además, dormir demasiado poco puede conllevar otros problemas de salud adicionales, la decisión parece clara: hay que reordenar horarios para dormir el número adecuado de horas.

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