La mejor hora para hacer ejercicio es por la tarde

Eso, siempre que el objetivo sea quemar grasa, porque si el objetivo es otro, la hora más adecuada puede ser diferente. En todo caso, conviene saber las ventajas e inconvenientes que tiene cada hora del día de cara a hacer ejercicio. Ciertas horas protegen más de las lesiones; otras, pueden dificultar el sueño y otras, por ejemplo, requerirán hacer un calentamiento más largo. Veamos estas cuestiones en detalle.

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