Durante mucho tiempo se ha creído que las grasas son nuestras enemigas a la hora de adelgazar, aunque en realidad, si lo pensamos bien son parte importante de cada célula de nuestro organismo, por lo cual deberemos considerarlas imprescindibles en cualquier dieta. Hay que elegir una dieta que contenga una pequeña dosis de grasa por su valor calórico, aunque hay que tener en cuenta que no todas las grasas son iguales y que deberemos elegir siempre aquellas que son beneficiosas y saludables para nuestro organismo.
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