Cómo aprovechar mejor el gimnasio

La actividad física es un elemento clave en la estrategia encaminada a rebajar o mantener el peso, junto a una alimentación más sana. Por supuesto que no es necesario acudir al gimnasio para luchar contra el sedentarismo, ya que se puede caminar, correr, hacer deporte... Lo importante es que sea una actividad que nos guste. Para los que prefieren el gimnasio, aquí van unos cuantos consejos que pueden ser importantes.

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