El trabajo nocturno produce aumento de peso

Eso, si no se toman medidas correctoras, como comer menos o hacer más ejercicio. Una investigación ha comprobado que los trabajadores con turno de noche gastan menos calorías pero continúan comiendo lo mismo que si trabajaran durante el día. El resultado, como es lógico, es un aumento de peso. Sabiéndolo, podemos (y debemos) hacer algo para evitarlo. Veamos las razones de este aumento de peso y las medidas a tomar.

Seguir leyendo...