En estos meses, de cara al verano, aparece en muchos y muchas la preocupación por lucir el mejor tipo posible en la playa. Los esfuerzos por adelgazar y llevar una vida más saludable están bien, pero no deben limitarse a estos meses, sino llevarlos a cabo para siempre, porque la salud no es algo que deba buscarse solo un par de meses al año. Aquí damos cinco consejos, basados en evidencias científicas, que nos vendrán bien para bajar de peso y ganar en salud.
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