Mantenerlo a largo plazo es el concepto clave a la hora de abordar el ejercicio físico para adelgazar y mejorar la salud. No es casualidad que sea el mismo concepto que debemos tener presente cuando se afronta el tema de la alimentación, ya que someterse a un régimen muy estricto o hacer ejercicio muy intenso solo durante un par de meses no sirve de nada. En el caso del ejercicio, hay también otros consejos importantes que vamos a ver a continuación.
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