Integral: menos peso y más salud

Una vez más, nos encontramos ante una costumbre muy fácil de cambiar, pero que seguimos con ella por inercia. Y, sin embargo, si cambiáramos a lo integral (pan, arroz, pasta...), comeríamos de forma más sana y adelgazaríamos un poco, respecto a comer lo mismo, pero refinado. ¿Por qué no lo hacemos?, se preguntan los expertos. Veamos por qué lo integral es mejor.
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