Para hacer ejercicios de musculación (y de paso ganar flexibilidad), las bandas elásticas son una opción muy interesante, sobre todo para los que hacen el ejercicio en casa y no pueden o quieren acudir a un gimnasio. Sus ventajas frente a pesas u otros utensilios de musculación son numerosas: no pesan, no ocupan espacio, son muy baratas, permiten una diversidad de ejercicios muy superior y, dada su resistencia progresiva, se adaptan fácilmente a diferentes niveles de condición física y es muy difícil lesionarse trabajando con ellas. Por eso se están haciendo muy populares.
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