Cómo cambiar nuestros hábitos para perder peso III: Los incumplimientos, el fracaso y las excepciones

Por incumplimiento entendemos aquí todas las veces que nos fallamos a nosotros mismos en los cambios de hábitos que nos hemos propuesto. El tratamiento que demos a estos incumplimientos (porque, aunque sea solo muy de vez en cuando, es seguro que llegarán) puede ser muy importante a la hora de conseguir o no nuestro objetivo, ya que incumplimientos repetidos pueden llevar al fracaso. Por su parte, el tema de si conviene permitirnos o no algunas excepciones en ciertos momentos, que es algo muy ligado al tema de los incumplimientos, es motivo de polémica entre los expertos.

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