Adelgazar es difícil, pero hay veces que nos resistimos a utilizar trucos sencillos que no requieren mucha fuerza de voluntad simplemente por no cambiar de costumbre. Y este es uno de ellos. Muchos expertos ya lo aconsejaban, y estaba en el saber popular. Pero ahora una amplia revisión de estudios científicos lo ha confirmado y cuantificado: si se utiliza vajilla más pequeña y se ponen raciones menores, se come en torno a un catorce por ciento menos. Un gran resultado con poco esfuerzo.
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